by Katia Hojeij | Nov 5, 2020 | Tips y consejos de nutrición
¿Cómo puedo incluir más vegetales en mi dieta sin aburrirme? En este post te comparto algunas ideas para que puedas ponerlas en acción 1-Cortalos en forma de pasta. Puedes comprarte esos “sacapuntas” que no son caros y ayudan a hacer estas...
by Katia Hojeij | Nov 5, 2020 | Tips y consejos de nutrición
¿Que quizás no sabías que lo eran? En este post les comparto algunos alimentos que contienen bastante azúcar y que muchas veces no lo aparentan o te lo venden y pintan como sano 1-Cereales. Ojo con los cereales, no todos son buenos y la gran mayoría contienen...
by Katia Hojeij | Oct 24, 2020 | Tips y consejos de nutrición
En este post les comparto algunos alimentos que podemos sustituir por otros más económicos que igual siguen siendo nutritivos y saludables. -Las semillas chia son un poco más caras que las de linaza así que si estás buscando unas semillas económicas para incrementar...
by Katia Hojeij | Aug 25, 2020 | Tips y consejos de nutrición
Si quieres empezar un estilo de vida saludable y no sabes cómo, en este post te comento algunos consejos que puedan servirte y motivarte para que puedas ser una mejor versión de ti mismo y puedas alcanzar tus objetivos. Empieza por una cosa a la vez Al principio...
by Katia Hojeij | Aug 6, 2020 | Tips y consejos de nutrición
Les comparto algunos consejos que les ayudarán a ver grandes resultados a largo plazo, pueden parecer muy sencillos pero son bastante efectivos.1- Come la fruta entera y no en jugos. La fruta entera está llena vitaminas, minerales, agua y mucha fibra. En el proceso de...
by Katia Hojeij | Jul 29, 2020 | Tips y consejos de nutrición
En este post les comparto algunos consejos para poder perder peso de manera saludable y puedas lograr un estilo de vida más saludable. 1-Incluye más vegetales en tus comidas. Incluye más vegetales en tus huevos, sándwiches, sopas, guisos… Puedes hacerlos al...
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