¡Hola Detectives!¿A quién se le antoja unas galletas con mermelada en el centro saludables? Espero les guste esta receta divina, se las dejo aquí abajito.Galletas con mermelada
Consultas Online
Personalizadas de Nutrición
Empieza ya tu programa, te atenderé personalmente de acuerdo a tus necesidades y requerimientos, de esa forma obtendrás un plan nutricional que se convertirá en un estilo de vida.
Plan Nutricional
Obtén un completo plan nutriconal, que incluye: Porciones, Alimentos, Calorías totales, Mediciones, Beneficios de tomar agua, Recomendaciones generales, Beneficios del ejercicio
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Consulta Única
Llamada por WhatsApp de aproximadamente 30-40 mins para resolver dudas y preguntas, brindar consejos acerca de como empezar una alimentación sana y analizar posibles errores que puedas estar cometiendo en tu alimentación.
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Plan De Alimentación Por 2 Meses
Si escoges este plan podré asesorarte por 2 meses con un precio reducido con las mismas especificaciones que incluye el plan de alimentación tradicional.
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Consejos Para Cocinar Saludable
Consejos y tips para cocinar de una manera más saludable, experimentar con distintos alimentos y así poder improvisar nuevas combinaciones de sabores que tengas en tu despensa.
Nutrición Y Deportes
Mediante una correcta alimentación puedo ayudarte a mejorar el rendimiento de tu entrenamiento, tu composición corporal, tu recuperación y la relación que tienes con la comida y el ejercicio.
Plan Nutricinal Personalizado
Obtendrás un plan nutricional que incluye menú y dietas especiales con supervisión acerca de la presentación de la comida y selección de alimentos re-adaptado cada mes acorde a tus necesidades.
Atención Personalizada
Podrás comunicarte directamente conmigo y obtener un plan personalizado tomando en cuenta tus necesidades, gustos y preferencias.
Motivación Para Alcanzar Objetivos
Podré guiarte para llevar a cabo un cambio de alimentación y alcanzar tus metas y objetivos de una manera saludable y duradera.
¿Qué es Dietective?
Dietective es un programa online en el cual podrás comunicarte conmigo, de acuerdo a tus necesidades y requerimientos para poder obtener una intervención nutricional y elaborar planes dietéticos personalizados para que puedas lograr lo que te propongas de una manera saludable y convertirlo en un estilo de vida.
Beneficios De Una Vida Saludable
Para motivarte a cambiar tus hábitos primero debes conocer las ventajas de llevar a cabo una vida sana.
Previene Enfermedades
Disminuye el riesgo de muchas enfermedades crónicas y alarga nuestra vida.
Aumenta La Energía
Incrementa tu nivel de energía y te permite ser más productivo.
Regula El Sueño
Ayuda a quedarte dormido más rápido y mejora la calidad de tu sueño.
Disminuye El Estrés
Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y mejora tu estado de ánimo.
Mejora Tu Imagen Física
Cuidar tu imagen mejora tu autoestima, tu salud y la calidad de vida que llevas.
Fuerza Física
Aumenta el rendimiento general de fuerza, velocidad y resistencia.
Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente ¡Es un arte!
Tu eres el único que tiene el poder de cambiar y mejorar tu calidad de vida, reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades crónicas, permitirte crecer sanamente y gozar de una buena salud física y mental.
Katia Hojeij
Nutricionista
Me llamo Katia Hojeij, soy Licenciada en Nutrición graduada en la universidad de LIU (Lebanese Internacional University) ubicada en el Líbano, también soy la creadora de Dietective, en este espacio comparto muchísimos consejos, tips y recetas saludables. Me apasiona todo lo que tenga que ver con la nutrición, me gusta crear contenido que a la gente se le haga fácil de entender y que lo puedan aplicar en su día a día para obtener un estilo de vida saludable sin restricciones y aún así puedan ver resultados.
Conóceme
Nací en Venezuela y viví alrededor de 12 años allá antes de mudarme al Líbano con mis padres, en el Líbano aprendí 2 idiomas: el árabe y el inglés. Al culminar mis estudios decidí que quiero llegar a muchas personas alrededor del mundo para poder ayudarlos a mejorar su calidad de vida y por eso realizo planes nutricionales personalizados en 3 idiomas: árabe, inglés y español.
Mis Creencias
Soy fiel creyente que podemos alcanzar una alimentación sana y que cada decisión que tomamos el día de hoy tendrá un impacto en nuestro futuro. No creo en pastillas milagrosas ni fórmulas mágicas, el cambio comienza en nuestra mente, si somos constantes, disciplinados, si nos enfocamos en serenar nuestra mente y ser pacientes podemos lograr de forma natural los cambios que siempre hemos querido y merecemos.
Mis Gustos
Me gusta mucho hacer ejercicio, ir a un gimnasio me llena de energía y mejora mi estado de ánimo, me gusta cocinar, crear recetas nuevas, nutritivas y saludables. Me considero una persona disciplinada, constante, organizada y detallista, con muchas ganas de trabajar y aprender, además de adaptarme fácilmente a entornos y situaciones.
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Consejos Para Comer Fuera De casa Saludable
Como Entender Las Declaraciones Nutricionales De Los Empaques
Testimonios
Conóce algunas opiniones de mis pacientes
“Los cambios fueron casi inmediatos con mejorar la alimentación me sentia con más energía y como siempre estaba lleno, también un cambio en el estado de ánimo ¡Y en el trabajo! Luego del primer mes ya podia notar el cambio en la ropa y tenia más ganas de ir al gym tambien.”
“Within the first days, the intestinal cramps I’ve experienced during the past years entirely disappeared. I learned that a crucial part of my intake was missing and enhancing the food I enjoy accordingly. After three months, I see that this is the first time I lose weight while feeling energetic and in harmony.”
“Los cambios fueron maravillosos, en mi caso buscaba un equilibrio entre mi cuerpo y mi relacion con la comida puesto que venia de un deficif calorico muy extremo y luego de comenzar con mi nutricionista bella, todo cambio me sentía primero !feliz! de comer y de quedar saciada para la próxima comida y como parte importante de mis cambios pude ver resultados en mi cuerpo porque aumente de peso en masa muscular y baje en medidas cosa que me mantiene muy feliz pues es lo que precisamente buscaba, de verdad estoy muy agradecida por su atención y ética profesional.”
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Preguntas Frecuentes
Aquí te dejo las más comunes
¿Cúales son los métodos de pago?
Los métodos de pago disponibles en este momento son PayPal y Western Union.
¿Cómo nos vamos a comunicar?
La primera entrevista será una llamada de Whatsapp de aproximadamente 30-45 mins y luego nos comunicaremos una vez a la semana mediante mensajes de WhatsApp.
¿Cuando y dónde recibiré el plan nutricional?
Una vez que hayas finalizado el pago me pondré en contacto contigo para agendar una entrevista inicial, después de haber realizado la entrevista y conocer más acerca de tu caso y tus objetivos obtendrás tu dieta personalizada al email al cabo de 2-3 días.
¿Haces planes nutricionales para pacientes con alguna condición médica?
Si, después de haber realizado una evaluación nutricional obtendrás una dieta personalizada dependiendo del estado nutricional y patología presente.
¿Llevarás un seguimiento del proceso?
Si, después de realizar la entrevista se creará un historial con la información suministrada por el paciente con las medidas corporales, el peso actual y se evaluarán cada semana los resultados.
¿El plan nutricional es estricto?
No, el plan nutricional incluye las porciones adecuadas para que cada individuo pueda alcanzar sus objetivos; una amplia variedad de grupos de alimentos para escoger, así como también recomendaciones y consejos para alcanzar un estilo de vida más saludable.
¡Empieza Tu Cambio!
El viaje hacia tu transformación esta más cerca de lo que te imaginas, te ofrezo la ruta para que llegues con seguridad y felicidad a tu destino.