by Katia Hojeij | Nov 5, 2020 | Salud
¿Que son los superalimentos? Ok, primero que nada, es bueno definir estos conceptos para no malinterpretar, los superalimentos son aquellos que tienen un valor nutricional bastante interesante, nos aportan antioxidantes, grasas buenas, vitaminas y minerales. Quiero...
by Katia Hojeij | Sep 7, 2020 | Salud
En este post les comparto algunos de los beneficios de hacer ejercicio durante el periodo.¿Podemos entrenar durante la menstruación?Si, si podemos y tiene muchos beneficios, si tienes muchísimo dolor te recomendaría tomarte alguna pastilla para calmar el dolor,...
by Katia Hojeij | Jul 14, 2020 | Salud
¿Qué hago si tuve un atracón?A todos en algún momento de nuestras vidas nos ha pasado, no estás solo en esto, incluso la persona más disciplinada del planeta tiene sus días altos y bajos. Mi propósito con este post es ayudarte para que tengas una relación sana con tu...
by Katia Hojeij | Jun 28, 2020 | Salud
¿Qué es? El ayuno intermitente es un “modelo/patrón/programa” de alimentación que va por ciclos, con periodos de ayuno y otros de comer. No es una dieta ni tampoco especifica QUE alimentos debe comer sino CUÁNDO debe comerlos. Métodos: El número de la...
by Katia Hojeij | Jun 8, 2020 | Salud
Muchas personas no consumen diariamente la recomendación del consumo de agua que es aproximadamente entre 2-3 Litros (dependiendo de cada uno), y es que no es secreto que mantenernos hidratado es crucial para nuestra salud y bienestar.En este post te comparto algunos...
by Katia Hojeij | Apr 29, 2020 | Salud
Antes de comenzar con las recomendaciones, es importante definir algunos términos para entender mejor esta condición médica.¿Que es la diabetes?La diabetes es una enfermedad crónica en la cual los niveles de azúcar en sangre están muy elevados. La glucosa es la azúcar...
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