La avena es uno de esos carbohidratos indispensables en mi vida, me gustan en todas sus presentaciones y es que es buenísimo por muchas razones, es un carbohidrato complejo lleno de fibra y antioxidantes, es muy nutritivo y además los puedes usar en muchísimas recetas...
Estas galletas son súper fáciles y nutritivas, son mucho más saludables que las tradicionales que son altas en calorías y azúcar, además son hechas con pocos ingredientes que puedes conseguir fácilmente. El aceite de coco en las galletas les da ese toque crujiente, y...
Algunas personas en el intento de perder peso se frustran, y es algo que sucede con bastante frecuencia, muchos factores pueden ser la causa y se necesita un análisis y asesoramiento completo para lograr entender a cada uno, pero en este post quiero hacer un énfasis...
Me considero una amante del chocolate, me gusta mucho experimentar en la cocina y crear recetas nuevas, y mientras más chocolate tengan más me van a gustar, hoy tenía ganas de unos ponquecitos de chocolate así que los prepare y el resultado fue mejor de lo que...
Los granos enteros son una fuente de vitaminas, minerales y fibras, incluirlos en nuestra dieta contribuyen a disminuir el riesgo de padecer de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer, también ayudan a mejorar el...
¿Sabían que la comida empieza por los ojos? Y es que si nuestro plato se ve presentable y provocativo más nos llamará para comerlo. Las verduras son los alimentos que más deberían abundar en nuestra dieta ya que son altos en muchos nutrientes, antioxidantes, fibras,...
Les confieso que no me gustan los dátiles, probando varias recetas hasta que di con la acertada me di cuenta que no solo puedo comerlos de esta manera sino que me encantan, además que los dátiles son buenísimos contienen mucha fibra así que es bastante favorable para...
Antes de comenzar con las recomendaciones, es importante definir algunos términos para entender mejor esta condición médica.¿Que es la diabetes?La diabetes es una enfermedad crónica en la cual los niveles de azúcar en sangre están muy elevados. La glucosa es la azúcar...
¿Te gustaría aprender a hacer unas barritas saludables que te servirán como un shot de energía? Aquí te enseño como preparar mis barritas energéticas saludables, cabe destacar que aunque son saludables no quiere decir que son sin calorías, son menos calóricas que las...
Antes de comenzar comparar estos 2 tipos de fibra conviene saber ¿Qué es la fibra?. La fibra es un componente que se encuentra en los alimentos de origen vegetal, no es digerible ni absorbible por nuestro organismo, pero su presencia en nuestra dieta es de gran...
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