¿Qué es? El ayuno intermitente es un "modelo/patrón/programa" de alimentación que va por ciclos, con periodos de ayuno y otros de comer. No es una dieta ni tampoco especifica QUE alimentos debe comer sino CUÁNDO debe comerlos. Métodos: El número de la izquierda indica...
¿Pueden creer que este desayuno con panquecas de yogurt y mermelada es tan sólo 312 calorías? Siii, y calorías de CALIDAD las cuales estarás satisfecho por varias horas además de ser un desayuno muy rico, nutritivo y fácil de hacer.Si te gustan los desayunos dulces,...
Buenos días detectives mi desayuno de hoy estuvo muy rico y súper fácil de hacer, es increíble cómo algo tan simple como estas tostadas puede ser tan delicioso y nutritivo.Estás 2 TOSTADAS que ven son sólo 350 calorías y de CALIDAD, te mantendrán súper...
Si quieres aprender a hacer un rico y saludable cheesecake de fresa entonces está receta es para ti, además de que ¡No necesitas horno!Esto es para darte un gusto de vez en cuando y que al mismo tiempo no quieras salirte de tu alimentación saludable.La preparación es...
Muchas personas no consumen diariamente la recomendación del consumo de agua que es aproximadamente entre 2-3 Litros (dependiendo de cada uno), y es que no es secreto que mantenernos hidratado es crucial para nuestra salud y bienestar.En este post te comparto algunos...
Si estás buscando una alternativa saludable a las papas fritas tradicionales que sepan igual de ricas y sean crujientes entonces está receta te encantará.Desde que aprendí a cocinar las papas de esta manera me he vuelto muy fan de ellas, puedo llegar a decir que me...
Se acerca el verano y ya es temporada de los duraznos por aquí, y qué mejor momento que este para aprovechar de preparar un rico dulce de durazno, esta receta me quedó muchísimo mejor de lo que tenía en mente, la combinacion del dulce de los duraznos junto con el...
Muchas veces cuando vemos empaques con afirmaciones tales como “Sin azúcar, orgánico, enriquecido, fortificado etc.” pensamos que este producto es automáticamente más sano y si bien en algunas ocasiones es así, en muchas no lo es. Mi trabajo es enseñarte para que no...
Las semillas contienen los materiales necesarios para convertirse en plantas y crecer, es por ello que son extremadamente nutritivas. Son ricas en fibras, grasas monoinsaturadas, poliinsaturadas, omega 3, calcio, proteínas, magnesio y antioxidantes.También aportan...
Les compartiré está receta de pan casero que tiene un olor muy rico a orégano, la receta es muy sencilla y no necesitas muchos ingredientes, puedes rellenarlo con queso crema y verduras, o también como hice yo que le coloque yogurt, otra opción sería rellenarlo con tu...
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