by Katia Hojeij | May 3, 2020 | Tips y consejos de nutrición
La avena es uno de esos carbohidratos indispensables en mi vida, me gustan en todas sus presentaciones y es que es buenísimo por muchas razones, es un carbohidrato complejo lleno de fibra y antioxidantes, es muy nutritivo y además los puedes usar en muchísimas recetas...
by Katia Hojeij | May 3, 2020 | Recetas saludables
Estas galletas son súper fáciles y nutritivas, son mucho más saludables que las tradicionales que son altas en calorías y azúcar, además son hechas con pocos ingredientes que puedes conseguir fácilmente. El aceite de coco en las galletas les da ese toque crujiente, y...
by Katia Hojeij | May 2, 2020 | Tips y consejos de nutrición
Algunas personas en el intento de perder peso se frustran, y es algo que sucede con bastante frecuencia, muchos factores pueden ser la causa y se necesita un análisis y asesoramiento completo para lograr entender a cada uno, pero en este post quiero hacer un énfasis...
by Katia Hojeij | May 2, 2020 | Recetas saludables
Me considero una amante del chocolate, me gusta mucho experimentar en la cocina y crear recetas nuevas, y mientras más chocolate tengan más me van a gustar, hoy tenía ganas de unos ponquecitos de chocolate así que los prepare y el resultado fue mejor de lo que...
by Katia Hojeij | May 1, 2020 | Tips y consejos de nutrición
Los granos enteros son una fuente de vitaminas, minerales y fibras, incluirlos en nuestra dieta contribuyen a disminuir el riesgo de padecer de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer, también ayudan a mejorar el...
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