by Katia Hojeij | May 1, 2020 | Recetas saludables
¿Sabían que la comida empieza por los ojos? Y es que si nuestro plato se ve presentable y provocativo más nos llamará para comerlo. Las verduras son los alimentos que más deberían abundar en nuestra dieta ya que son altos en muchos nutrientes, antioxidantes, fibras,...
by Katia Hojeij | Apr 30, 2020 | Recetas saludables
Les confieso que no me gustan los dátiles, probando varias recetas hasta que di con la acertada me di cuenta que no solo puedo comerlos de esta manera sino que me encantan, además que los dátiles son buenísimos contienen mucha fibra así que es bastante favorable para...
by Katia Hojeij | Apr 29, 2020 | Salud
Antes de comenzar con las recomendaciones, es importante definir algunos términos para entender mejor esta condición médica.¿Que es la diabetes?La diabetes es una enfermedad crónica en la cual los niveles de azúcar en sangre están muy elevados. La glucosa es la azúcar...
by Katia Hojeij | Apr 29, 2020 | Recetas saludables
¿Te gustaría aprender a hacer unas barritas saludables que te servirán como un shot de energía? Aquí te enseño como preparar mis barritas energéticas saludables, cabe destacar que aunque son saludables no quiere decir que son sin calorías, son menos calóricas que las...
by Katia Hojeij | Apr 28, 2020 | Tips y consejos de nutrición
Antes de comenzar comparar estos 2 tipos de fibra conviene saber ¿Qué es la fibra?. La fibra es un componente que se encuentra en los alimentos de origen vegetal, no es digerible ni absorbible por nuestro organismo, pero su presencia en nuestra dieta es de gran...
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