Receta De Galletas Doble Chocolate Saludables

by | Sep 5, 2020 | Recetas saludables | 0 comments

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PORCIÓN

Esta versión de galletas me quedo muy rico, fue algo improvisado pero no imagine que el resultado fuera a ser tan bueno, espero les guste mucho aquí les comparto la receta con mucho cariño.

Ingredientes️

-1 taza de harina mixta (1/2 harina de avena + 1/2 de harina de trigo integral)
-2 huevos
-2 cdas de aceite de coco
-2 cucharadas grandes de cacao en polvo
-2 cdas de xilitol (o el endulzante de tu preferencia)
– Una cdta de vainilla
-Una cdta de polvo para hornear
-Una pizca de sal
-50g de chispas de chocolate oscuro

Procedimiento:

Mezcla todos los ingredientes secos (excepto las chispas de chocolate) en una taza y aparta, luego en otra taza pequeña mezcla con una batidora de mano los 2 huevos, agrégale el aceite de coco, ahora con una espátula de silicón (o la que tengas) agrega los ingredientes secos que habías apartado y revuelve muy bien, puedes hasta utilizar tus manos para amasar todo, agrega al final las chispas de chocolate.

Ahora, haz bolitas y aplástalas con tu mano y ponlas en una bandeja apta para horno con algún papel parafinado, hazlas chiquitas te saldrán alrededor de 8 galletas.

Puedes volver a colocar más chispas de chocolate por arriba para decorar.

Lleva las galletas al congelador por alrededor de 1 hora (mientras más tiempo mejor), luego al final pasado el tiempo así todas congeladas las llevas al horno precalentado, por alrededor de 12 a 15 mins, no te sobrepases de cocción para que te queden crujientes por afuera y suaves por dentro, la temperatura caliente las termina de cocinar cuando lo retires del horno, y listo.

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Preguntas Frecuentes

Aquí te dejo las más comunes

¿Cúales son los métodos de pago?

Los métodos de pago disponibles en este momento son PayPal y Western Union.

¿Cómo nos vamos a comunicar?

La primera entrevista será una llamada de Whatsapp de aproximadamente 30-45 mins y luego nos comunicaremos una vez a la semana mediante los mensajes de WhatsApp.

¿Cuando y donde recibiré el plan nutricional?

Una vez que hayas finalizado el pago me pondré en contacto contigo para agendar una entrevista inicial, después de haber realizado la entrevista y conocer más acerca de tu caso y tus objetivos te llegará tu dieta personalizada al email al cabo de 2-3 días.

¿Haces planes nutricionales para pacientes con alguna condición médica?

Si, después de haber realizado una evaluación nutricional obtendrás una dieta personalizada dependiendo del estado nutricional y patología presente.

¿Llevarás un seguimiento del proceso?

Si, después de realizar la entrevista se creará un historial con  la información suministrada por el paciente con las medidas corporales, el peso actual y se evaluarán cada semana los resultados.

¿El plan nutricional es estricto?

No, el plan nutricional incluye las porciones adecuadas para que cada individuo pueda alcanzar sus objetivos; una amplia variedad de grupos de alimentos para escoger, así como también recomendaciones y consejos para alcanzar un estilo de vida más saludable.