Mini Pizzas De Queso Parmesano Saludables

by | Aug 11, 2020 | Recetas saludables | 0 comments

CALORIAS

GRASAS

CARBOHIDRATOS

PROTEINAS

PORCIÓN

¿Sabías que de los lácteos el queso parmesano es el que más proteína tiene?

Estás mini pizzas de queso parmesano me quedaron BUENÍSIMAS y además tienen bastante proteína, la masa la hice con simplemente 3 ingredientes, tú puedes variar el topping y agregar otros vegetales de preferencia pero yo opte por estos.

Son muy sencillos de hacer y el resultado es divino, puedes también hacerlas más finitas y te saldrán más.

Ingredientes ️

Para la masa:

-1 taza de harina mixta (1/2 de avena y 1/2 de harina de trigo integral) la compro ya lista.
-1 taza de queso parmesano finamente rallado.
-1 huevo.
-Pizca de sal (opcional).

Para el topping:

-6 cucharadas de queso mozzarella bajo en grasa (1 cda para cada mini pizza).
-Tomates cherries.
-Aceitunas.
-Orégano seco.
-1 cdta de aceite de oliva al final (opcional).

Procedimiento:

En una taza mezcla todos los ingredientes de la masa y amasa muy bien hasta que estén mezclados todos los ingredientes, en una bandeja apta para hornos coloca papel encerado, te saldrán 6 mini pizzas. Déjalos alrededor de 25 mins hasta que doren y sácalos del horno.

Ahora procede a decorarlos y colocar el queso y los vegetales y llévalos nuevamente al horno por otros 5 minutos.

Una vez que haya pasado el tiempo sácalos y vuelve a rociarles un poco de orégano seco y un pelín de aceite de oliva y listo.

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mini pizzas

Ingredientes

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Preguntas Frecuentes

Aquí te dejo las más comunes

¿Cúales son los métodos de pago?

Los métodos de pago disponibles en este momento son PayPal y Western Union.

¿Cómo nos vamos a comunicar?

La primera entrevista será una llamada de Whatsapp de aproximadamente 30-45 mins y luego nos comunicaremos una vez a la semana mediante los mensajes de WhatsApp.

¿Cuando y donde recibiré el plan nutricional?

Una vez que hayas finalizado el pago me pondré en contacto contigo para agendar una entrevista inicial, después de haber realizado la entrevista y conocer más acerca de tu caso y tus objetivos te llegará tu dieta personalizada al email al cabo de 2-3 días.

¿Haces planes nutricionales para pacientes con alguna condición médica?

Si, después de haber realizado una evaluación nutricional obtendrás una dieta personalizada dependiendo del estado nutricional y patología presente.

¿Llevarás un seguimiento del proceso?

Si, después de realizar la entrevista se creará un historial con  la información suministrada por el paciente con las medidas corporales, el peso actual y se evaluarán cada semana los resultados.

¿El plan nutricional es estricto?

No, el plan nutricional incluye las porciones adecuadas para que cada individuo pueda alcanzar sus objetivos; una amplia variedad de grupos de alimentos para escoger, así como también recomendaciones y consejos para alcanzar un estilo de vida más saludable.