Receta De Mini Cupcakes De Banana Saludables

by | Jul 16, 2020 | Recetas saludables | 0 comments

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PORCIÓN

Si tienes bananas ya maduras y no sabes qué hacer con ellas entonces esta receta de mini cupcakes de banana te gustará mucho.

El dulce de la banana hace que de verdad no necesites de ningún edulcorante, yo eche solamente 1 cda pero tu hasta puedes evitar este paso.

Ingredientes:

-1/2 taza de harina mixta (avena + trigo integral)
-1 banana grande
-2 huevos
-1 cda de aceite de coco
-1 cda de yogurt
-1 cda de xilitol
-1 cdta de vainilla
-1 cdta de polvo para hornear
-1 cdta de canela
-Pizca de sal

Para decorar:
-Chispas de choco
-Almendras fileteadas

Preparación:

En una taza coloca los huevos, el xilitol, la vainilla y con una batidora de mano mezcla un poco, luego procede a agregar la banana grande y sigue mezclando. Ahora vas a proceder a agregar el resto de los ingredientes (por último, la pizca de sal) y revuelves muy bien hasta que se integren todos los ingredientes. Coloca la mezcla en moldes de cupcakes (use unos de silicona chiquitos) y decora con lo que más te guste, yo use chocolate oscuro y almendras fileteadas y hornea por alrededor de 25 mins a fuego medio.

NOTA: la información nutricional no incluye lo que use para decorar.

Informacion Nutricional

Echa on ojo a esta receta de ponques doble chocolate.

Ingredientes

Instrucciones

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Preguntas Frecuentes

Aquí te dejo las más comunes

¿Cúales son los métodos de pago?

Los métodos de pago disponibles en este momento son PayPal y Western Union.

¿Cómo nos vamos a comunicar?

La primera entrevista será una llamada de Whatsapp de aproximadamente 30-45 mins y luego nos comunicaremos una vez a la semana mediante los mensajes de WhatsApp.

¿Cuando y donde recibiré el plan nutricional?

Una vez que hayas finalizado el pago me pondré en contacto contigo para agendar una entrevista inicial, después de haber realizado la entrevista y conocer más acerca de tu caso y tus objetivos te llegará tu dieta personalizada al email al cabo de 2-3 días.

¿Haces planes nutricionales para pacientes con alguna condición médica?

Si, después de haber realizado una evaluación nutricional obtendrás una dieta personalizada dependiendo del estado nutricional y patología presente.

¿Llevarás un seguimiento del proceso?

Si, después de realizar la entrevista se creará un historial con  la información suministrada por el paciente con las medidas corporales, el peso actual y se evaluarán cada semana los resultados.

¿El plan nutricional es estricto?

No, el plan nutricional incluye las porciones adecuadas para que cada individuo pueda alcanzar sus objetivos; una amplia variedad de grupos de alimentos para escoger, así como también recomendaciones y consejos para alcanzar un estilo de vida más saludable.