by Katia Hojeij | May 15, 2020 | Recetas saludables
Esta receta de granola hecha en casa es súper fácil de hacer, incluso te puedes poner aún más creativo y agregarle algo extra a tu gusto, puedes usarlo para darle ese toque crujiente a tus comidas, comerlo con yogur, con tu avena, tu leche favorita o incluso comerlo...
by Katia Hojeij | May 14, 2020 | Tips y consejos de nutrición
Según algunos estudios las personas que desayunan diariamente suelen pesar menos, y es que no es sorpresa que desayunar es importante, es la primera que comida que comes al despertar y con la cual rompes el ayuno después de haber dormido por varias horas. Eso sí, la...
by Katia Hojeij | May 11, 2020 | Recetas saludables
El crumble es una torta de frutas que lo cubre una capa crujiente hecha de azúcar, mantequilla y harina. Esta versión es mucho más saludable que la original y sirve para un desayuno completo y nutritivo. Te aviso desde ahorita que tu cocina estará inundada de un olor...
by Katia Hojeij | May 10, 2020 | Tips y consejos de nutrición
La mayoría de las personas que me escriben por lo general son recomendaciones y consejos para perder peso, pero también están aquellos que les cuesta aumentar de peso. Lo primero que hay que tener en consideración es que el proceso de aumentar suele ser más difícil...
by Katia Hojeij | May 8, 2020 | Recetas saludables
¿Te gustaría aprender a hacer panquecas saludables esponjosas de chocolate? Te compartiré esta receta y algunos consejos para que te queden bien y gorditas.Para que las panquecas te queden gorditas y esponjosas tienes que usar un sartén muy chiquito, la mezcla debe de...
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