Receta De Panquecas De Chocolate Saludables

by | May 8, 2020 | Recetas saludables | 0 comments

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¿Te gustaría aprender a hacer panquecas saludables esponjosas de chocolate? Te compartiré esta receta y algunos consejos para que te queden bien y gorditas.
Para que las panquecas te queden gorditas y esponjosas tienes que usar un sartén muy chiquito, la mezcla debe de estar también un poco espesa, al momento de cocinarlas el fuego debe de estar con llama bajita y taparlas.
Esta receta es sencilla los alimentos son fáciles de conseguir y el resultado es maravilloso.

Panquecas De Chocolate

Ingredientes:
1/2 taza de avena
3 claras de huevo + 1 yema
1 cda de cacao sin azúcar
3-4 cdas de café líquido
1/3 de taza de leche
1 cdta de vainilla
1 cdta de polvo para hornear

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en un tazón con la ayuda de una batidora de mano, deja reposar la mezcla por alrededor de 10 mins (este paso es importante para que dejes que espese la mezcla) luego en un sartén chiquito a fuego bajo coloca la mezcla (te saldrán 3 panquecas gorditas), tápalas y cuando las vayas a voltear déjalas solamente 5 segundos, sácalas con la ayuda de una espátula y ya puedes ir armando tus panquecas, puedes comerlas con mantequilla de maní, mermelada sin azúcar y alguna fruta. 

Ingredientes

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Preguntas Frecuentes

Aquí te dejo las más comunes

¿Cúales son los métodos de pago?

Los métodos de pago disponibles en este momento son PayPal y Western Union.

¿Cómo nos vamos a comunicar?

La primera entrevista será una llamada de Whatsapp de aproximadamente 30-45 mins y luego nos comunicaremos una vez a la semana mediante los mensajes de WhatsApp.

¿Cuando y donde recibiré el plan nutricional?

Una vez que hayas finalizado el pago me pondré en contacto contigo para agendar una entrevista inicial, después de haber realizado la entrevista y conocer más acerca de tu caso y tus objetivos te llegará tu dieta personalizada al email al cabo de 2-3 días.

¿Haces planes nutricionales para pacientes con alguna condición médica?

Si, después de haber realizado una evaluación nutricional obtendrás una dieta personalizada dependiendo del estado nutricional y patología presente.

¿Llevarás un seguimiento del proceso?

Si, después de realizar la entrevista se creará un historial con  la información suministrada por el paciente con las medidas corporales, el peso actual y se evaluarán cada semana los resultados.

¿El plan nutricional es estricto?

No, el plan nutricional incluye las porciones adecuadas para que cada individuo pueda alcanzar sus objetivos; una amplia variedad de grupos de alimentos para escoger, así como también recomendaciones y consejos para alcanzar un estilo de vida más saludable.