Receta De Galletas De Avena Y Chocolate

by | May 3, 2020 | Recetas saludables | 2 comments

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PROTEINAS

PORCIÓN

Estas galletas son súper fáciles y nutritivas, son mucho más saludables que las tradicionales que son altas en calorías y azúcar, además son hechas con pocos ingredientes que puedes conseguir fácilmente. El aceite de coco en las galletas les da ese toque crujiente, y el chocolate negro que aparte de ser nutritivo y con antioxidantes es muy rico. Espero las preparen en sus casas y consientan a sus seres queridos, también es válido consentirse a uno mismo de vez en cuando.

Galletas de avena con chocolate

Ingredientes:

1/2 taza de harina de avena
Stevia al gusto (opcional)
2 claras de huevo
Vainilla
2 cucharadas de aceite de coco
1/4 taza de chocolate 60% oscuro

Preparación:

Primero vas a batir bien las claras de huevo con un batidor de mano, una vez que levanten un poco agrega los ingredientes secos como la harina de avena, la stevia y luego el aceite de coco ya derretido, mezclas muy bien para que se integren correctamente los ingredientes y al final agregas los trozos de chocolate oscuro y con una paleta sigues mezclando. En una bandeja para hornear puedes pasarle una servilleta con un poco de aceite o poner un papel encerado y colocas con la ayuda de una cuchara 6 bolitas de galletas. Horneas por alrededor de 20 minutos y listo. 

Ingredientes

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Preguntas Frecuentes

Aquí te dejo las más comunes

¿Cúales son los métodos de pago?

Los métodos de pago disponibles en este momento son PayPal y Western Union.

¿Cómo nos vamos a comunicar?

La primera entrevista será una llamada de Whatsapp de aproximadamente 30-45 mins y luego nos comunicaremos una vez a la semana mediante los mensajes de WhatsApp.

¿Cuando y donde recibiré el plan nutricional?

Una vez que hayas finalizado el pago me pondré en contacto contigo para agendar una entrevista inicial, después de haber realizado la entrevista y conocer más acerca de tu caso y tus objetivos te llegará tu dieta personalizada al email al cabo de 2-3 días.

¿Haces planes nutricionales para pacientes con alguna condición médica?

Si, después de haber realizado una evaluación nutricional obtendrás una dieta personalizada dependiendo del estado nutricional y patología presente.

¿Llevarás un seguimiento del proceso?

Si, después de realizar la entrevista se creará un historial con  la información suministrada por el paciente con las medidas corporales, el peso actual y se evaluarán cada semana los resultados.

¿El plan nutricional es estricto?

No, el plan nutricional incluye las porciones adecuadas para que cada individuo pueda alcanzar sus objetivos; una amplia variedad de grupos de alimentos para escoger, así como también recomendaciones y consejos para alcanzar un estilo de vida más saludable.